JUDO
door
Michiel
Bogaert
Rond
1880 zocht Jigoro Kano de beste zelfverdedigingsmethode. Hij bestudeerde
verschillende bestaande gevechtssporten, waaronder ook het ju jutsu (=
zelfverdediging). Iedere school had zijn eigen methoden. Kano ontdekte dat de
meeste methoden te veel gericht waren op het volledig uitschakelen van de
tegenstander. Uiteindelijk kwam hij tot zijn eigen systeem dat hij judo
noemde, wat de zachte weg betekent. Hij koos deze
naam om een duidelijk onderscheid te maken met het harde ju jutsu.
Het
hoofddoel van zijn judo was: samenwerken aan een harmonische ontwikkeling
van geest en lichaam. In 1882 stichtte hij het Kodokan
Judo Instituut te Tokio, wat nu nog de standaard is in Japan.
Na de tweede wereldoorlog raakte de sprot judo populair, dankzij het feit dat
deze gevechtssport erg geschikt was voor het leger en de politie. Wellicht
gebeurde dit ten koste van de geestelijke vorming.Het klassieke judo - beoefend
in de geschikte tempel of plaats (= de dojo) - werd aan het publiek voorgesteld
met zowel technische - als ceremoniële beperkingen.
Jigoro(1860-1938)
Wat is en betekent judo?
Judo
is een verdedigingssport en een zelfbeheersingssport. Je leert er op de goede
manier vallen en je te concentreren. Je moet je geweldig goed kunnen
concentreren bij de kata’s. Wat betekent kata’s dan
weer: kata’s betekent vallen met stijl,maar je moet er ook
allerlei bewegingen voor kunnen of doen. Omdat judo zachte weg betekent is de
sport er ook naar gericht, de worpen zijn dus zo gemaakt dat bij het vallen niet
zo veel pijn doet. Je leert natuurlijk wel vallen, dit gebeurt wanneer je de
grond raakt sla je eigenlijk op de grond.
De uitrusting
(Toon
ik voor in de klas)
Op de tatami
Een
tatami is een judomat. Een judomat is ongeveer 2 meter op 1 meter en is 2 tot 3
centimeter dik. Een rand met rode matten rond een vierkant van grijze matten ( 6
op 6 meter) geeft de gevarenzone aan, die de judoka’s tijdens de wedstrijd
niet mogen overschrijden. Daar rond ligt de veiligheid zone. Op de judomat
spreekt men voor een deel Japans en een deel Nederlands.
De technieken en bewegingen en punten zegt men in het Japans, de uitleg
geeft men in het Nederlands.
Starten met de sport judo en hoe gaat dat
Je
mag starten met judo vanaf je 6e jaar. Wanneer je begint krijg je een
witte gordel.
Ben je jonger dan 14 jaar, dan werk je met streepjes. Ben je ouder dan 14
jaar mag je direct met gordels werken. Voor je de gordel ontvangt, met je eerst
2 examens doen( je moet dan wel onder de 14 jaar zijn). Bij het eerste examen
ontvang je je eerste streepje en wanneer je nog eens examen behaal je nog eens
streepje. Wanneer je 2 streepjes hebt is het de tijd om voor een gordel examen
te doen. Je hebt bij de gordels verschillende kleuren die de graad aanduiden. Te
eerste de witte gordel, daarop volgt de gele, oranje, groene, blauwe, bruine,
zwarte. Na je zwarte gordel heb je nog 12 dannen. Je mag maar
examen doen wanneer je een genoeg aantal stempels hebt behaald. Een stempel
krijg je wanneer je komt, maar de mag je natuurlijk je stempelkaart of judokaart
niet vergeten!!!!
Hoe verloopt de training
Eerst
worden de judomatten gelegd. (zie bijgevoegde figuur) De training begint met het
groeten, dat is eigenlijk elkaar goeiedag zeggen. Daarna volgt de opwarming, dat
is het belangrijkste deel van de training. Tijdens de opwarming hebben we
verschillende oefeningen zoals: valoefeningen, voorwaartse rol waarbij je ook
leert vallen. Daarna het oefenen van worpen, houdgrepen, wurggrepen, klemmen.
Klemmen en wurggrepen leer je pas wanneer je een oranje gordel hebt.Na het
oefenen van de technieken is het de tijd voor randori of yaku
soko geiko.Randori is eigelijk wat vechten tegen elkaar en
yaku soko geiko is meer het vlot beoefenen van worpen. Yaku
soko geiko ne waza is het vlottend beoefen van houdgrepen,
wurggrepen en klemmen. Om de trainig een beetje leuker te maken, heeft mijn club
de judobal. Hij gelijkt niet op een bal, maar we noemen hem toch zo. De judobal
gebruiken we vooral bij val oefeningen. Ik toon je het even voor. Zo nu heb je
gezien hoe we de bal gebruiken.
De basisvaardigheden ( voortonen)
A.
Groeten
B.
Gaan
en staan
C.
Vastpakken
D.
Balansverstoring
E.
Werpen
Wedstrijdreglement
a)
HAJIME
=
begin
b)
MATTE
=
stop, wacht
c)
OASAE
KOMI
=
houdgreep
d)
SONO
MANA
=
beweeg niet
e)
YOSHI
=
doorgaan
f)
TOKETA
=
houdgreep verbroken
g)
SORE
MADE
=
wedstrijd afgelopen
Te behalen punten
waarde (score)
a)
KOKA
=
bijna YUKO
3/10
b)
YUKO
=
bijna WAZA-ARI
5/10
c)
WAZA-ARI
=
bijna IPPON
7/10
d)
IPPON
=
vol punt ( overwinning)
10/10
e)
WAZA-ARI
AWASETE IPPON =
2 maal WAZA-ARI
10/10
Bestraffingen
waarde(score)
a)
SHIDO
=
opmerking
MIN
3/10
b)
CHUI
=
berisping
MIN
5/10
c)
KEIKOKU
=
waarschuwing
MIN
7/10
d)
HANSO
KUMAKE
=
uitsluiting
MIN
10/10
Tegenover KOKA staat SHIDO YUKO staat CHUI
WAZA-ARI staat KEIKOKU
IPPON
staat HANSO KUMAKE
Hoe zit de judocompitie in elkaar?
Er
wordt eerst onderscheid gemaakt tussen mannen en vrouwen. Verder is de
gewichtklasse zeer belangrijk.De verschillende categorieën voor de mannen zijn
:
-60kg
/ -65kg / -71kg / -78kg / -86kg / -95kg / +95kg
De
verschillende categorieën voor de vrouwen zijn:
-48kg / -52kg / - 56kg / - 61kg / -66kg / -72kg / +72kg
Ze
moeten tot dezelfde gewichtklasse behoren om met elkaar te kunnen kampen.
Quiz
1.
Wie
vond de sport judo uit?
a)
Jigiro
Kano
b)
Jigoro
Kano
c)
Jigiro
Kana
2.
Hoeveel
dannen zijn er te verdienen?
a)
12
b)
14
c)
11
3.
Wat
is de volgorde van de gordels?
a)
Wit,
geel, oranje, groen, blauw, zwart, bruin
b)
Geel,
wit, oranje, groen, blauw, bruin, zwart
c)
Wit,
geel, oranje, groen, blauw, bruin, zwart
4.
Hoe
noemt men het grijze vierkant rond het rode vierkant?
a)
De
uit zone
b)
De
veiligheidszone
c) De klaarmaakzone
Wil je meer
informatie over Judo?? Kijk dan bij GOOGLE.